Somna Snabbt 10 knep
Har du svårt att somna på kvällen? Vänder och vrider du på dig i sängen, bara för att stirra upp i taket timme efter timme? Du är inte ensam. Många brottas med sömnproblem i vår uppkopplade och stressade vardag. Men oroa dig inte, det finns knep som kan hjälpa dig att inte bara somna snabbare utan också sova bättre. Här kommer tio vetenskapligt stödda tips som kan förbättra din sömnkvalitet utan mediciner. Låt oss dyka rakt in i det första tipset! #1 Morgonsol – Väck din dygnsrytm med soluppgången (VIKTIGASTE DU KAN GÖRA FÖR DIN HÄLSA) Jack Kruse, en kille med Nobelpris, säger att hans bästa tips för hälsa är "Missa aldrig en soluppgång igen". Och han är inte ensam om...