Stressaako arki? Paljon töitä? Kiireinen perheen ja koulutuksen kanssa? Hyvä uni on perusta hyvän terveyden luomiselle, se auttaa ratkaisemaan arjen pulmia ja tuo tasapainoa elämään. Elämä on täynnä haasteita, mutta kaikki muuttuu paljon helpommaksi, kun on levännyt ja pirteä.
Hyvät yöunet ovat kullan arvoisia. Kadonneita yöunia ei voi koskaan korvata, mutta huonosti nukuttuja öitä voidaan vähentää ja terveyttä parantaa käyttämällä Jon Blundin unimaskia.
Muut unimaskit päästävät valoa sisään, tukahduttavat helposti ja lämmittävät silmiä, mikä saa sinut heräämään. Jon Blundin uninaamio on erityisesti suunniteltu estää kaiken valon nukkumisen aikana ja antaa silmille tilaa
Ura mahdollistaa silmien liikkeet, suojaa ripsiä
Muotoiltu nenä- ja silmälohkoille
Muovattava tyyny kevyellä kankaalla
Kevyt materiaali joka hengittää
Ei päästä valoa sisään kuten muut maskit
Pestävä
Säädettävä hihna
Vinkkejä parempaan nukkumiseen
Hanki mukava ja hyvä sänky
Varmista, että makuuhuoneessa on pimeää, hiljaista ja viileää. Ihanteellinen lämpötila on 14-18 astetta
Vältä kahvin, teen, virvoitusjuomien, energiajuomien ja alkoholin juomista vähintään kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa
Syö hyvin illalla, nälkä vaikuttaa uneen
Varaa aikaa rentoutumiseen ennen nukkumaanmenoa
Älä mene nukkumaan olematta uninen. Jos et ole uninen, nouse ylös ja tee jotain muuta, kunnes tulet väsyneeksi